Skal du på ferie? Lær hvordan du brenner, og ikke brenner i solen!

1. VALG AV BESKYTTELSESMIDLER MOT SOLEN
2. BESKYTTELSESGRADE
3. mOTSTAND
4. konstistentsii
5. Regler for tegning solbeskyttende midler
6. Vi beskytter huden fra innsiden
7. HVORDAN IKKE BRUKES I SOLEN: TIPS

Solen gir oss morsomt og godt humør takket være stimuleringen av kroppens produksjon av serotonin, lykkens hormon. Solens stråler, den viktigste naturlige kilden til vitamin D. Og til slutt gir solen oss den vakreste solbrunken. Men samtidig er hard ultrafiolett stråling veldig aggressiv på huden. Derfor er den viktigste "sol" -regelen - for å beskytte mot solen. Hvordan?

VALG AV BESKYTTELSESMIDLER MOT SOLEN

Hovedegenskapen til effektive solkrem - beskyttelse mot to typer stråler - A og B. Type A-stråler akselererer huden aldring med dannelsen av frie radikaler og ødeleggelse av kollagen og elastinfibre, gi et pigment. Men deres største trussel er den økte risikoen for dannelsen av en ondartet melanomtumor, som utløser et system for skade på hudceller.

Type B-stråler er ikke så farlige, men de krever også effektiv beskyttelse - de er ansvarlige for solens øyeblikkelige slag på overflaten av huden, for brunbrun. Å være ubeskyttet fra UV-B-stråler, kan du bare brenne.

Ikke alle kommersielt tilgjengelige produkter er beskyttet mot begge typer stråler. Kjent for alle SPF-filtre, beskytter huden bare mot UV-B-stråler, det vil si fra solbrenthet. For eksempel er det solkrem med høyt nivå på SPF 50. Men i en slik beskyttelse er det ingen hensiktsmessighet - produsenten skaper bare illusjonen til kunden at den er helt beskyttet mot solen. Det beskytter imidlertid ikke mot type A-stråler, og det er derfor en helserisiko.

Unified labeling filtre for å beskytte mot UV-stråler ennå. For å velge riktig krem ​​eller melk, se på etiketten - følgende forkortelser vil hjelpe deg:

• SPF (Sun Protection Factor) - Beskytter huden mot overoppheting og solbrenthet. Det er også mulig forkortelse UVB - UV beskyttelse type B.
• PPD (forsinket sekundær pigmentering). I dag er maksimalt nivå på PPD 42. Dette betyr at huden i løpet av produktets løpetid er beskyttet mot UVA-stråler med 42% mer enn uten å bruke produktet. Men ikke alle selskaper bruker PPD-metoden.
• Hvis det ikke er noen forkortelse PPD på pakken med solkrem, så ser du etter UVA-indikator (type A UV-beskyttelse)

BESKYTTELSESGRADE

Graden av beskyttelse bør velges individuelt, med fokus på fototypen din - det er syv av dem. Den første fototypen inneholder personer med den letteste og solfølsomme huden - ofte er huden dekket av fregner. Den syvende fototype inkluderer representanter for Negroid-rase. I vår stripe er det som regel eiere av de første fire fototyper (3. og 4. type er mennesker med mørk hud). Det er bedre å overlate dette spørsmålet til en profesjonell kosmetolog eller en hudlege. Legen vil velge graden av beskyttelse som passer til huden din.

Den største grad av eksisterende SPF-kremer med en indeks på 50 og PPD er 42. Kosmetologer anbefaler at du bruker slike midler hvis du er eier av god hud og går ut i solen for første gang om året.

For å beskytte barnas hud, kjøp enten separate produkter med en indikasjon "for barn", eller betyr "for hele familien", men med en obligatorisk merknad at den også er egnet for sensitiv hud. Graden av SPF skal være minst 15 for barn. Vanligvis, hvis vi snakker spesielt om barnas solkremsekosmetikk, har den, med sjeldne unntak, bare en høy (fra 15) og svært høy (25-40) SPF-indeks.

mOTSTAND

Uansett hvilket middel du velger med hvilket nivå av beskyttelse, husk at effektiviteten varer ikke mer enn 2 timer. Etter denne tiden må kremet påføres koden igjen. Hvis du slapper av på stranden, er forutsetningen for bøte vannbestandighet. Det vil ikke bli vasket bort i vann, og faktisk er det nettopp på overflaten av vannet at strålene reflekteres fra det, spesielt brennende seg.

konstistentsii

Det er spesielt viktig at du bruker - krem, olje, væske, spray eller lotion - nei. Vurder egenskapene til huden din. Så, for eksempel, tykke, viskøse kremer er mer egnet for tørr hud, og for fet hud - lett melk, som raskt påføres kroppen.

Regler for tegning solbeskyttende midler

Før du begynner å bruke dette eller det aktuelle verktøyet, les instruksjonene. For eksempel begynner mange kremer og oljer å virke kun 15 minutter etter påføring, så du bør ikke løpe ut i solen straks etter at de har smurt dem. Ikke glem å bruke på nytt hver 2. time - effektiviteten er ikke holdbar.

Etter å ha badet, ta en dusj for å vaske av saltet (hvis det er havet), smuss (dessverre, det er tilstede i en eller annen mengde i våre ferskvannsfelter) og resterne av solkrem. Tørk deretter tørk - de resterende vanndråpene øker effekten av solen og kan forårsake brenning. Og så, hvis du fortsetter å sole deg, bruk produktet på nytt.

Vi beskytter huden fra innsiden

Huden trenger omfattende solbeskyttelse, så det er ikke nok å bruke krem ​​og lotion med filtre alene. Sørg for å mette kroppen med fuktighet - drikk minst 2 liter rent vann per dag, og også skjem bort huden med vitaminer den trenger - A, C, E, PP.
Vitamin A finnes i kaker, tørkede aprikoser, spinat, paprika og aprikoser. Vitamin C finnes i solbær, sitrusfrukter, tranebær, greener. Vitamin E finnes i vegetabilske oljer, nøtter, solsikkefrø, rødbeter. Vitamin PP (nikotinsyre) finnes i melk, kjøtt, bokhvete og belgfrukter.

HVORDAN IKKE BRUKES I SOLEN: TIPS

1) En måned før solsesongen begynner, bør alle kosmetiske prosedyrer på huden være ferdig - alle typer peeling, noen foryngelsesprosedyrer. Etter økt på kosmetologens kontor i en stund, er huden svært sårbar og er spesielt utsatt for ytre irritasjoner. En måned er bare nok for at huden kan gjenvinne sine beskyttende funksjoner og forberede seg på soling.

2) Bruk vanntett kosmetikk - det vil ikke "smelte" på ansiktet under den varme solen og vil ikke strømme i dammen. Husk imidlertid at vanntette leppestifter, grunnkrem og mascara er svært allergiske, så test produkter på et lite hudområde før påføring. Påfør vanntett kosmetikk trenger bare å rense tørr hud, ellers vil hele "uutslettelig" effekt forsvinne på grunn av fett.

Og til slutt, ikke bruk slike verktøy daglig - det er bedre å redde dem for nærmeste møter med solen. Faktum er at vanntette kosmetikk ikke tillater at huden puster normalt, da den dekker den med et tett uutslettelig lag. Og dessuten kan det tørke huden.

Kilde av